أخطاء تجنبها وقت الطعام فى رمضان

التفاصيل

تم إنشاءه بتاريخ الأربعاء, 24 حزيران/يونيو 2015 18:20

فى رمضان عادةً مانقع فى أخطاء كثيرة وقت تناول وجبتى الطعام الفطار والسحور ونعانى من ذلك من آثار جانبية والشعور بالغثيان والصداع .. ، لذا يقدم موقع “لهن” الأخطاء الرمضانية التى يجب أن تحذرى الوقوع بها فى الشهر الكريم وهى :

- من الأخطاء الرمضانية شرب الماء بكمية مفرطة وقت الفطور، إن من الأفضل شرب كوب ماء عند آذان المغرب، وكوب آخر اثناء الفطور، وبعد الفطور شرب كوب إلى كوبين كل 45 دقيقة وحتى السحور والإمساك.

- من الأخطاء الرمضانية أيضاً شرب بعض العصائر ذات السكريات العالية والاصباغ (الألوان الصناعية) المضرة، بعد صيام يوم طويل.

- من الخطأ تناول الحلويات مباشرة بعد الفطور، إذ يجب تناولها بعد ساعتين من الفطور لتجنب الدوخة والخمول، والاستعداد للصلاة والأنشطة الروحية الأخرى المرتبطة بالشهر الفضيل.

- يجب عدم تناول الحلويات أثناء السحور، لأن حركة الجسم تكون بطيئة بعده، حيث يختزنها الجسم على هيئة دهون وتسبب السمنة، كما أن زيادة السكريات تسبب العطش.