إنفوجرافيك- ٤ نصائح لمقاومة العطش في رمضان

التفاصيل

تم إنشاءه بتاريخ الإثنين, 29 أيار 2017 21:07

لندن - الخليج أونلاين:مع ارتفاع درجات الحرارة في شهر رمضان الكريم يشعر الصائم بالعطش والجفاف كلما اقترب موعد الإفطار، الأمر الذي يزيد من التوتر والإرهاق وقلة التركيز طوال اليوم.

ويعتقد البعض أن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحمي من الشعور بالعطش في أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ؛ لأن معظم هذه المياه زائدة على حاجة الجسم، لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.


ويشير الخبراء إلى أن نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم قد يزيد الشعور بالجوع والعطش في نهار شهر رمضان؛ نتيجة تناول وجبات سريعة الهضم؛ ما يزيد من الشعور بالعطش خلال فترة الصوم.

ويعرض هذا "الإنفوجرافيك" الذي أعده فريق ملتيميديا "الخليج أونلاين"، 4 نصائح تساعدك على التغلب على الشعور بالعطش وتجنبه قدر الإمكان بالحرص على تناول هذه الأغذية.